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Terapia Cognitivo-comportamental

A abordagem que sigo no consultório é a Terapia Cognitivo-comportamental (TCC), que combina modificação do processamento dos pensamentos, treino de habilidades sociais e corporais para promover melhora no estado emocional e exposição gradual a novos padrões comportamentais. A TCC é abordagem mais recomendada para o tratamento da ansiedade

Diferenciais

  • Plano de tratamento individualizado;

  • Avaliações colaborativas de progresso do tratamento;

  • Sessões ativas, estruturadas e voltadas para o desenvolvimento de novas habilidades;

  • 'Planos de ação': atividades, tarefas e reflexões como uma extensão da terapia para apoiá-la na jornada para consolidar as metas terapêuticas. 

Por que fazer terapia online?

Comodidades que vão ganhar seu coração

Praticidade e Conforto

Você pode ser atendida direto do seu celular ou computador, basta ter acesso à internet. Além disso, fica livre para escolher um ambiente tranquilo da sua casa ou qualquer lugar que seja confortável para você. 

Eficácia comprovada

Autorizada por instituições de Psicologia de todo o mundo, a Psicoterapia online demonstra eficácia em diversos estudos comparativos, inclusive sendo superior no quesito 'adesão ao tratamento'. 

Melhor gestão do tempo

Não tendo a necessidade de se deslocar até o consultório, é possível dedicar a energia e tempo necessários à terapia mesmo com a rotina apertada. 

Soluções para você

Veja todas as formas em que podemos trabalhar juntas pela sua melhora

Trabalhando no chão

Psicoterapia individual Online

O processo terapêutico na modalidade individual é um trabalho colaborativo entre psicólogo e paciente, conduzido a partir da demanda particular. Tem o objetivo de superar a problemática trazida, por isso conduz à alta. As sessões são ativas, estruturadas e voltadas para o presente.

Vídeo Conferência

Psicoterapia de grupo Online

O processo terapêutico é conduzido em grupo de no máximo 7 pacientes, antecedido por uma avaliação de demandas semelhantes. Favorece a aprendizagem interpessoal pela partilha de experiências e habilidades de socialização.

Conferência Online

Grupo de Habilidades de Regulação Emocional

Diferente da psicoterapia de grupo, o Grupo de Treino de Habilidades tem como objetivo específico o aprendizado de estratégias de regulação emocional. Parecido com uma aula, os temas dos encontros são definidos previamente e são organizadas tarefas de treino e fixação.

 Mulher nova que contempla

Aconselhamento psicológico

Atendimento pontual, com foco na resolução de um problema específico que esteja causando sofrimento. 

Quer me conhecer melhor?

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